李神仙烤兔 - 兔肉(野)500克

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李神仙烤兔

李神仙烤兔

主料:兔肉(野)500克

辅料:黃瓜200克 大蔥200克 生菜(團葉)200克

调料:醬油10克 鹽3克 味精2克 料酒10克 腐乳汁15克 香油10克 花椒5克 五香粉2克 姜5克 大蒜(白皮)5克 植物油10克

做法:

1.大蔥30克、生薑、大蒜、花椒擇洗淨後拍破,鍋上火放入油,燒熱後下入上述原料,用小火慢慢熬出味,打去料渣即得蔥椒油;其餘蔥去蔥葉留用蔥白。2.野兔去皮,五臟和爪洗淨,醬油、鹽、味精、料酒、五香粉、紅腐乳汁和蔥椒油調勻成汁,在野兔週身及腹內用料汁醃漬一小時。3.將野兔放烤盤中,入烤爐內用中火烤15分鐘取出。將料汁在野兔週身上刷一遍,再入烤爐內烤10分鐘,最後刷一遍香油再烤5分鐘取出。4.將烤兔原件上桌,讓客人過目,然後按部位切開,與黃瓜條、蔥白條、生菜碟一起上桌。

技巧:兔肉(野):兔肉不能與鴨肉、雞蛋、雞肉、甲魚、芹菜、桔皮、半夏、苦參、甘草同食。

分類:山東菜   益智補腦食譜   補氣食譜   健脾開胃食譜   暗爐烤   鹹鮮味  

李神仙烤兔成分
  • 能量655.67千卡
  • 維生素B60.32毫克
  • 蛋白質92.61克
  • 脂肪22.43克
  • 碳水化合物29.85克
  • 葉酸144.56微克
  • 膳食纖維8.75克
  • 膽固醇240毫克
  • 維生素A174.8微克
  • 胡蘿蔔素1045微克
  • 硫胺素1.23毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸2.16毫克
  • 維生素C64.55毫克
  • 維生素E7.35毫克
  • 鈣429.13毫克
  • 磷1609.35毫克
  • 鉀2372.01毫克
  • 鈉2542.2毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂346.36毫克
  • 鐵42.77毫克
  • 鋅40.85毫克
  • 硒55.85微克
  • 銅1.23毫克
  • 錳1.66毫克
  • 李神仙烤兔的做法,李神仙烤兔怎麼做
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