洞庭玉珠水魚 - 甲魚1000克

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洞庭玉珠水魚

洞庭玉珠水魚

主料:甲魚1000克

辅料:雞胸脯肉100克 肥膘肉100克 油菜心100克 雞蛋清60克 百合(干)40克

调料:豬油(煉製)50克 料酒25克 鹽5克 味精1克 大蔥15克 姜15克 大蒜(白皮)15克 胡椒1克 白胡椒4克 澱粉(蠶豆)5克

做法:

1. 將水魚宰殺,斬去頭和爪尖,用沸水燙一下,刮去薄膜,下冷水鍋煮至六成熟取出,去掉背殼、底板和內臟,剔除腿上粗骨,清洗乾淨。將水魚肉剁成長寬約3 厘米的塊,裙邊切成3 厘米的條,盛入瓦缽中,用料酒、精鹽醃10 分鐘,再用清水洗淨,瀝干水,然後將水魚肉整齊放人瓦缽內,上面放水魚裙邊,依次將白胡椒、精鹽、蒜瓣、肥膘肉、蔥結、薑片放在水魚上面,再烹入料酒、熟豬油,入籠蒸1 小時至軟爛。2. 將雞脯肉切成約2 厘米見方的丁,用精鹽抓勻,醃5 分鐘。百合洗淨碾碎成百合粉。3. 將雞蛋清磕入碗內,用力攪發呈泡沫狀,放入百合粉調勻成泡糊,再放雞丁拌勻。4. 炒鍋內放入豬油,燒至四成熱,移至小火上,用調羹將上糊的雞丁,一匙一匙地舀入油鍋吞炸,達五成熟,雞丁呈球形浮於油面時,用小漏勺撈起,盛入大碗內,加雞清湯250 克、精鹽,入籠蒸1 小時,至雞肉軟爛為止。5. 將蒸好的水魚出籠,留下原汁,裝入圓盤中間,再用蒸好的雞球圍邊,在水魚和雞球的間隙,拼上已入味的油菜心。炒鍋內放入水魚原汁和雞湯,用濕澱粉調稀勾薄芡淋在水魚上即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備熟豬油750克。

贴士:1. 洞庭玉珠水魚,是涉外三星級賓館湘江賓館特一級烹調師周伯安研製的創新菜,是將湖南的傳統名菜原蒸水魚和清湯滑雞球兩菜加以取捨組合而成。2. 此萊可謂色味形俱佳。一是裝盤美觀:水魚半圓居中,菜苞中圈簇擁,外圍眾星拱月。二是色彩柔和:水魚紅褐,菜苞碧綠,雞球玉白,三色相間,交相輝映。三是質味豐富:雞球滑嫩柔軟,落口消溶;水魚肉質細膩,腴肥鮮美;菜苞脆嫩鮮軟,清淡爽口。一境外客人食之稱曰:新的「霸王別姬」也。

分類:洞庭湖區菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   產後調理食譜   滋陰食譜   清蒸   鹹鮮味  

洞庭玉珠水魚成分
  • 能量1641.78千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質35.26克
  • 脂肪144.44克
  • 碳水化合物54.99克
  • 葉酸2.25微克
  • 膳食纖維2.85克
  • 膽固醇237.5毫克
  • 維生素A168.6微克
  • 胡蘿蔔素662.6微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.55毫克
  • 煙酸13.26毫克
  • 維生素C38.1毫克
  • 維生素E4.11毫克
  • 鈣155.55毫克
  • 磷353.74毫克
  • 鉀902.79毫克
  • 鈉2227.08毫克
  • 碘0.33微克
  • 鎂96.92毫克
  • 鐵7.23毫克
  • 鋅2.37毫克
  • 硒25.22微克
  • 銅0.72毫克
  • 錳1.16毫克
  • 洞庭玉珠水魚的做法,洞庭玉珠水魚怎麼做
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