椒鹽釀黃瓜 - 黃瓜500克

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椒鹽釀黃瓜

椒鹽釀黃瓜

主料:黃瓜500克

辅料:豆腐(南)200克 雞蛋50克 澱粉(蠶豆)30克

调料:鹽6克 胡椒粉2克 味精2克 椒鹽15克 花生油75克

做法:

1. 先將豆腐搗爛;2. 雞蛋打散;3. 豆腐、雞蛋同放碗內加豆粉、鹽、味精、胡椒粉攪拌均勻成餡料;4. 將黃瓜去皮,切去兩端,挖淨瓜瓤,下鍋煮熟撈起;5. 然後把餡料釀入黃瓜內,並在黃瓜表面抹上豆粉;6. 下熱油鍋中炸至淡黃色;7. 取出切半寸長段,排於碟中,撒下椒鹽即成。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。

分類:清真菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   清熱解毒食譜     鹹鮮味  

椒鹽釀黃瓜成分
  • 能量1089.05千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質23.19克
  • 脂肪91.97克
  • 碳水化合物51.36克
  • 葉酸253.25微克
  • 膳食纖維5.9克
  • 膽固醇292.5毫克
  • 維生素A192.2微克
  • 胡蘿蔔素451.2微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸3.14毫克
  • 維生素C45毫克
  • 維生素E43.9毫克
  • 鈣277.16毫克
  • 磷240.47毫克
  • 鉀392.75毫克
  • 鈉2601.99毫克
  • 碘13.76微克
  • 鎂83.72毫克
  • 鐵6.53毫克
  • 鋅1.83毫克
  • 硒10.02微克
  • 銅8.22毫克
  • 錳0.4毫克
  • 椒鹽釀黃瓜的做法,椒鹽釀黃瓜怎麼做
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