網油雞卷 - 雞胸脯肉500克 豬網油1000克

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網油雞卷

網油雞卷

主料:雞胸脯肉500克 豬網油1000克

辅料:豬肉(肥瘦)250克 火腿100克 雞蛋清300克 澱粉(玉米)100克 荸薺100克

调料:黃酒20克 胡椒粉3克 鹽8克 香油30克 菜籽油200克 椒鹽10克

做法:

1. 將雞脯肉、豬肥瘦肉、火腿均切成長4厘米、粗0.3厘米的絲;2. 荸薺去皮切成粗0.3厘米的絲,盛入碗內,加入精鹽、胡椒粉、蛋清糊、黃酒拌勻成雞餡;3. 網油洗淨,搌干水,平鋪在案板上,抹上蛋清糊,放入雞餡,裹成直徑1厘米、長5厘米的雞卷8~12條,用竹扦在雞捲上戳孔放氣;4. 炒鍋放在旺火上,下菜油燒至六成熱,將雞捲裹一層干澱粉放入,炸至熟透呈金黃色撈起,刷上芝麻油,斜切成長1厘米的段,盛入盤的一端,與椒鹽味碟同時上桌。

技巧:因為需要炸制,所以要預備熟菜油1000克,實耗約200克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:四川菜   低溫環境作業人群食譜   貧血食譜   月經不調食譜     鹹鮮味  

網油雞卷成分
  • 能量12696.81千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質183.31克
  • 脂肪1238.28克
  • 碳水化合物203.07克
  • 葉酸38.52微克
  • 膳食纖維1.27克
  • 膽固醇1749毫克
  • 維生素A1064.3微克
  • 胡蘿蔔素21.8微克
  • 硫胺素1.16毫克
  • 核黃素2.19毫克
  • 煙酸70.83毫克
  • 維生素C7毫克
  • 維生素E364.15毫克
  • 鈣113.02毫克
  • 磷2026.36毫克
  • 鉀3238.94毫克
  • 鈉6597.16毫克
  • 碘3.85微克
  • 鎂277毫克
  • 鐵46.33毫克
  • 鋅19.56毫克
  • 硒113.14微克
  • 銅1.7毫克
  • 錳7毫克
  • 網油雞卷的做法,網油雞卷怎麼做
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