拔絲番茄 - 番茄500克

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拔絲番茄

拔絲番茄

主料:番茄500克

辅料:芝麻20克 松子仁20克

调料:雞蛋清40克 小麥麵粉20克 白砂糖20克 澱粉(豌豆)5克 植物油20克

做法:

1.番茄洗淨,去蒂、籽,剝去皮,切成桔子瓣狀,控淨水分。蛋清、澱粉、麵粉調成糊,加少許油攪勻備用;芝麻炒熟。2.將番茄塊先粘一層麵粉,再入蛋清糊中掛勻,入七成熱的油鍋中炸至蛋糊呈微黃撈出,瀝油,待油溫升至九成熱時再得復炸一次,撈出瀝油。3.沙鍋加入少許水或油,放入白糖,待糖成漿狀並冒過小泡,立即將炸好的番茄投入,顛翻裹勻,至看出成絲時出鍋,裝入抹過油的盤子中,上桌。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約500克;西紅柿又稱番茄。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:私家菜   拔絲   甜味  

拔絲番茄成分
  • 能量489.85千卡
  • 維生素B60.31毫克
  • 蛋白質18.67克
  • 脂肪23.58克
  • 碳水化合物64.89克
  • 葉酸45.88微克
  • 膳食纖維14.22克
  • 維生素A315.4微克
  • 胡蘿蔔素1877微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.29毫克
  • 煙酸4.48毫克
  • 維生素C70毫克
  • 維生素E16.38毫克
  • 鈣173.6毫克
  • 磷379.1毫克
  • 鉀1145.05毫克
  • 鈉89.59毫克
  • 碘15.54微克
  • 鎂140.4毫克
  • 鐵5.64毫克
  • 鋅2.44毫克
  • 硒5.23微克
  • 銅0.71毫克
  • 錳1.8毫克
  • 拔絲番茄的做法,拔絲番茄怎麼做
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