醋溜雙色豆腐 - 豆腐(北)500克 豬血500克

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醋溜雙色豆腐

醋溜雙色豆腐

主料:豆腐(北)500克 豬血500克

辅料:青蒜20克 辣椒(紅、尖)20克

调料:色拉油30克 鹽8克 白砂糖5克 白醋8克 澱粉(豌豆)3克

做法:

1.豆腐切片,入滾水中燙一下,去除豆腥味,取出。2.豬血切片,入滾水中煮3分鐘,撈出。3.青蒜,紅辣椒分別洗淨切成小粒。4.炒鍋注油燒熱,放入豆腐,豬血,加適量水煮熟,加鹽,糖,白醋調味,再以水澱粉勾芡,撒上青蒜和辣椒粒即可盛盤。

技巧:營養豐富,具有調理食慾,助消化,解熱之功效。

贴士:豬血:豬血不宜與黃豆同吃,否則會引起消化不良;忌於海帶同食,會導致便秘。

分類:骨質疏鬆食譜   貧血食譜   私家菜   醋溜   鹹酸味  

醋溜雙色豆腐成分
  • 能量1142.81千卡
  • 維生素B60.25毫克
  • 蛋白質107.77克
  • 脂肪72.1克
  • 碳水化合物30.16克
  • 葉酸276微克
  • 膳食纖維14.99克
  • 膽固醇255毫克
  • 維生素A91微克
  • 胡蘿蔔素546微克
  • 硫胺素0.47毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸2.33毫克
  • 維生素C32毫克
  • 維生素E64.76毫克
  • 鈣562.46毫克
  • 磷664.7毫克
  • 鉀893.12毫克
  • 鈉3482.52毫克
  • 鎂347.43毫克
  • 鐵51.9毫克
  • 鋅5.62毫克
  • 硒52.74微克
  • 銅0.85毫克
  • 錳0.6毫克
  • 醋溜雙色豆腐的做法,醋溜雙色豆腐怎麼做
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