五香焦肉 - 豬肋條肉(五花肉)100克

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五香焦肉

五香焦肉

主料:豬肋條肉(五花肉)100克

辅料:小麥麵粉20克 雞蛋120克

调料:大蔥50克 甜面醬50克 白砂糖10克 五香粉2克 花生油30克 小蔥15克 料酒25克 姜15克 鹽3克 香油10克 味精2克

做法:

1. 肋條肉洗淨,下入湯鍋內煮熟,撈出晾涼;2. 將肋條肉剔去皮,切成5.4 厘米長、3 厘米寬、0.6 厘米厚的片;3. 用蔥末、薑末加料酒取汁,加入鹽、味精、白糖、五香粉,將肉醃約半小時;4. 將雞蛋打散加麵粉、澱粉和適量的水,調製成糊,把肉放入上糊;5. 將花生油燒沸,把上糊的肉逐片下入油鍋,炸至表面凝固,即端離火位,用溫油酥透,使肥膘油脂排出;6. 再上火炸焦酥,呈金黃色撈出,淋香油,裝入盤內,跟薄餅、蔥、醬上桌。

技巧:1. 水煮肋肉,斷生為度;2. 油炸肉片,逐片下鍋,注意勿粘連在一起;3. 因有過油炸制過程,需準備花生油1000克。

贴士:此品為長沙地區傳統名菜,亦菜亦點,受到普遍歡迎。

分類:湖南菜   酥炸   鹹鮮味  

五香焦肉成分
  • 能量1276.67千卡
  • 維生素B60.09毫克
  • 蛋白質33.21克
  • 脂肪110.76克
  • 碳水化合物48.98克
  • 葉酸150.91微克
  • 膳食纖維3.36克
  • 膽固醇811毫克
  • 維生素A324微克
  • 胡蘿蔔素198.5微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸4.49毫克
  • 維生素C5.25毫克
  • 維生素E23.26毫克
  • 鈣152.13毫克
  • 磷350.25毫克
  • 鉀676.06毫克
  • 鈉2639.46毫克
  • 碘38.02微克
  • 鎂72.16毫克
  • 鐵7.72毫克
  • 鋅4.14毫克
  • 硒25.81微克
  • 銅0.43毫克
  • 錳1.26毫克
  • 五香焦肉的做法,五香焦肉怎麼做
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