燉雞雜湯 - 雞頭40克 雞脖子40克 雞骨架5

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燉雞雜湯

燉雞雜湯

主料:雞頭40克 雞脖子40克 雞骨架50克 雞油40克 雞心40克 雞肝40克

辅料:粉絲100克 油菜20克 香菇(鮮)25克 蝦米10克

调料:大蔥10克 姜5克

做法:

1. 雞頭、雞頸、雞骨、雞油、雞心、雞肝、雞肺洗淨放入清水鍋內;2. 加蔥、姜、鹽、冬菇,煮透後,撈出雞骨;3. 再把細粉絲、海米放進湯鍋,待粉絲變軟;4. 下擇洗好的油菜,煮沸即成。

分類:家常菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   原燉   鹹鮮味  

燉雞雜湯成分
  • 能量485.7千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質19.3克
  • 脂肪7.34克
  • 碳水化合物88.22克
  • 葉酸494.8微克
  • 膳食纖維2.52克
  • 膽固醇272.5毫克
  • 維生素A4554.8微克
  • 胡蘿蔔素138.9微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸10.99毫克
  • 維生素C7.95毫克
  • 維生素E1.07毫克
  • 鈣140.65毫克
  • 磷283毫克
  • 鉀322.55毫克
  • 鈉591.8毫克
  • 碘8.77微克
  • 鎂56.35毫克
  • 鐵14.62毫克
  • 鋅2.66毫克
  • 硒28.84微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳0.64毫克
  • 燉雞雜湯的做法,燉雞雜湯怎麼做
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