豌豆炒臘肉 - 臘肉(煙肉)100克 豌豆300克

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豌豆炒臘肉

豌豆炒臘肉

主料:臘肉(煙肉)100克 豌豆300克

调料:植物油15克 白砂糖3克 料酒5克 鹽2克 味精2克

做法:

1. 將熟臘肉去皮,切成小長方片;2. 鮮豌豆洗淨;3. 將炒鍋置火上,放油燒熱;4. 先放臘肉片速炒,邊炒邊淋上少許高湯汁燒開;5. 再烹入料酒,放入豌豆、白糖、精鹽同炒2分鐘,見豌豆轉為翠綠色時,調入味精出鍋裝盤。

技巧:將臘肉放入高湯中,慢火煨制效果更好。

分類:私家菜   單身食譜   熟炒   鹹鮮味  

豌豆炒臘肉成分
  • 能量513.36千卡
  • 蛋白質45.3克
  • 脂肪9.9克
  • 碳水化合物69.73克
  • 葉酸247.8微克
  • 膳食纖維9克
  • 膽固醇46毫克
  • 維生素A111微克
  • 胡蘿蔔素660微克
  • 硫胺素2.19毫克
  • 核黃素0.38毫克
  • 煙酸11.41毫克
  • 維生素C42毫克
  • 維生素E3.74毫克
  • 鈣68.04毫克
  • 磷609.32毫克
  • 鉀1290.51毫克
  • 鈉1004.23毫克
  • 碘2.7微克
  • 鎂132.27毫克
  • 鐵7.56毫克
  • 鋅6.14毫克
  • 硒10.76微克
  • 銅0.7毫克
  • 錳2.02毫克
  • 豌豆炒臘肉的做法,豌豆炒臘肉怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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