炒時件 - 雞肫100克 雞肝100克 茭白100克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

炒時件

炒時件

主料:雞肫100克 雞肝100克 茭白100克

辅料:澱粉(蠶豆)3克

调料:姜5克 小蔥10克 醬油20克 白砂糖5克 黃酒15克 香油5克 胡椒粉1克 味精2克 豬油(煉製)25克

做法:

1. 將雞胗剝去老皮洗淨;2. 雞肝洗淨;3. 將雞胗與肝一起切成片;4. 茭白切成4 厘米長、1 厘米寬的片;5. 炒鍋燒熱,放熟豬油,燒至五成熱時,將胗肝、茭白一起放下鍋滑油後,用勺劃散至熟,倒入漏勺瀝干油;6. 鍋留底油15克,下蔥、姜煸出香味後,加黃酒、醬油、糖、味精,燒開;7. 再將胗肝、茭白放入,加濕澱粉勾芡,顛翻幾下,淋上麻油,出鍋裝盤。

技巧:1. 雞胗切成0.3 厘米厚的片,雞肝切成0.6 厘米厚的片,比雞胗片稍厚;2. 雞胗肝在鍋裡停留的時間要短,否則易老;3. 因有雞胗、肝過油過程,需準備熟豬油300克。

贴士:澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。

分類:上海菜   補血食譜   明目食譜   熟炒   鹹鮮味  

炒時件成分
  • 能量592.76千卡
  • 蛋白質39.5克
  • 脂肪37.8克
  • 碳水化合物24.64克
  • 葉酸1181.02微克
  • 膳食纖維2.25克
  • 膽固醇553.25毫克
  • 維生素A10477.25微克
  • 胡蘿蔔素123.1微克
  • 硫胺素0.42毫克
  • 核黃素1.27毫克
  • 煙酸16.32毫克
  • 維生素C7.3毫克
  • 維生素E8.58毫克
  • 鈣50毫克
  • 磷484.87毫克
  • 鉀805.52毫克
  • 鈉1490.4毫克
  • 碘1.86微克
  • 鎂78.26毫克
  • 鐵19.03毫克
  • 鋅5.88毫克
  • 硒50.16微克
  • 銅2.53毫克
  • 錳1.26毫克
  • 炒時件的做法,炒時件怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習