土豆薄餅 - 小麥麵粉300克 土豆(黃皮)

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土豆薄餅

土豆薄餅

主料:小麥麵粉300克 土豆(黃皮)200克

调料:鹽8克 味精2克

做法:

1. 土豆去皮切細絲,用開水汆一下,瀝去水分;2. 將麵粉放入盆內加入適量鹽、味精、清水,拌成稀面漿;3. 將土豆絲放入面漿中攪拌均勻;4. 用平鍋放入少許油燒熱,將面漿舀入鍋裡煎成薄餅狀即成。

技巧:1. 土豆薄餅在煎制時容易出現餅身上色,但又不斷生的現象;2. 解決辦法為煎餅時火不能太大,土豆絲不能切得太粗,這樣製作的薄餅口感才好。

贴士:常食本點可健脾補氣、固腎除濕、溫養肌膚、益氣力強筋骨。

分類:快餐/主食   脾調養食譜   補氣食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

土豆薄餅成分
  • 能量1225.36千卡
  • 維生素B60.75毫克
  • 蛋白質53.1克
  • 脂肪7.9克
  • 碳水化合物248.83克
  • 葉酸111.9微克
  • 膳食纖維13.5克
  • 維生素A2微克
  • 胡蘿蔔素12微克
  • 硫胺素1.58毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸5.74毫克
  • 維生素C28毫克
  • 維生素E1.64毫克
  • 鈣110.76毫克
  • 磷593.08毫克
  • 鉀1265.2毫克
  • 鈉3329.18毫克
  • 碘11.1微克
  • 鎂198.3毫克
  • 鐵2.7毫克
  • 鋅1.23毫克
  • 硒23.3微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳0.54毫克
  • 土豆薄餅的做法,土豆薄餅怎麼做
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