燴鮮蘑 - 蘑菇(鮮蘑)250克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

燴鮮蘑

燴鮮蘑

主料:蘑菇(鮮蘑)250克

辅料:火腿25克 蝦米1克 竹筍25克 雞肉25克 蛋糕25克 油菜20克

调料:鹽5克 澱粉(玉米)3克 雞油5克 黃酒5克

做法:

1. 將鮮蘑菇洗淨,入沸水鍋中略汆撈出,控去水;2. 雞肉煮熟,切片;3. 火腿、蛋糕、筍分別切片;4. 炒鍋置旺火上,倒入清湯,加蝦米、紹酒、鮮蘑菇、白蛋糕片、火腿片、筍片、雞片燒沸;5. 加精鹽,下綠茶葉,用水澱粉勾薄芡,淋入雞油即可裝盆。

分類:家常菜   防癌抗癌食譜   健脾開胃食譜   動脈硬化食譜     鹹鮮味  

燴鮮蘑成分
  • 能量228.23千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質19.16克
  • 脂肪4.9克
  • 碳水化合物31.98克
  • 葉酸18.82微克
  • 膳食纖維6.02克
  • 膽固醇41.5毫克
  • 維生素A70.81微克
  • 胡蘿蔔素196.5微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素1毫克
  • 煙酸13.38毫克
  • 維生素C13.45毫克
  • 維生素E2.59毫克
  • 鈣61.59毫克
  • 磷414.01毫克
  • 鉀1052.49毫克
  • 鈉2447.53毫克
  • 碘4.82微克
  • 鎂49.04毫克
  • 鐵4.9毫克
  • 鋅3.57毫克
  • 硒10.85微克
  • 銅1.63毫克
  • 錳0.91毫克
  • 燴鮮蘑的做法,燴鮮蘑怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習