鮮蘆根粥
主料：粳米100克 蘆根100克 竹茹200克
辅料：姜10克
做法：
1. 將鮮蘆根洗淨，切成小段，與竹菇同煎，去渣取汁。2. 加入粳米同煮成粥，粥將熟時加入生薑（切片），略煮即可。技巧：1. 清熱除煩，生津止吐。2. 適用於婦女妊娠嘔吐，高熱引起的口渴心煩、胃熱嘔吐、呃逆不止。3. 蘆根甘寒，入肺、胃經，是止嘔良藥，所含的薏苡素有解熱鎮靜的作用，擅長治療妊娠嘔吐以及心煩口渴、胃氣上逆所致的嘔吐、呃逆等。4. 竹菇與蘆根配伍，止嘔作用更強。孕期調理藥膳
贴士：粳米：唐‧孟詵：「粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。」清‧王盂英：「炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。」 蘆根：蘆根忌巴豆。