紅扒肘子 - 豬肘750克

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紅扒肘子

紅扒肘子

主料:豬肘750克

调料:小蔥10克 姜10克 鹽5克 黃酒10克 花生油60克 醬油20克 糖色10克

做法:

1. 肘子洗淨,放湯鍋內用旺火汆透,撈出抹上糖色;2. 炒鍋放旺火上,加花生油,七成熱時下入肘肉,炸成柿紅色撈出,用刀切成象眼塊;3. 肘肉皮朝下放在湯碗中,加醬油、精鹽、蔥段、薑片,添頭湯100毫升,上籠蒸爛;4. 蒸爛的肘肉揀去蔥姜,放鍋墊上;5. 炒鍋置火上,添入精鹽、黃酒、頭湯400毫升;6. 將鍋墊放入,用小火扒制;7. 待肉爛汁濃,將鍋墊用漏勺托起,把肘肉扣在盤內,余汁澆上即成。

技巧:1. 豬肘肉含豐富的膠原蛋白與彈性蛋自,烹製時不易軟爛,所以蒸的時間要長,一般為一個半小時以上,這樣能保證肉質軟爛,並能使味透入肉內;2. 炒糖色,先將鍋燒熱,下點油加入白糖炒,待糖溶化,起泡,色為暗紅時,加入開水,使糖水溶合即可;3. 因有過油炸制過程,需準備花生油1000克。

贴士:「紅扒肘子」是河南的民間傳統菜,歷史悠久,家喻戶曉,喜慶筵席,無不選用。肘子經汆、煮、炸、蒸、扒等多道工序製成。

分類:河南菜   低溫環境作業人群食譜   滋陰食譜   貧血食譜   美容養顏食譜     鹹鮮味  

紅扒肘子成分
  • 能量2965.1千卡
  • 蛋白質129.07克
  • 脂肪270.06克
  • 碳水化合物3.54克
  • 葉酸2.9微克
  • 膳食纖維0.45克
  • 膽固醇592.5毫克
  • 維生素A76.8微克
  • 胡蘿蔔素101微克
  • 硫胺素2.79毫克
  • 核黃素1.39毫克
  • 煙酸20.01毫克
  • 維生素C2.5毫克
  • 維生素E28.88毫克
  • 鈣80.5毫克
  • 磷1122毫克
  • 鉀1525.1毫克
  • 鈉3698.1毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂130.2毫克
  • 鐵11.34毫克
  • 鋅13.93毫克
  • 硒52.08微克
  • 銅1.56毫克
  • 錳0.87毫克
  • 紅扒肘子的做法,紅扒肘子怎麼做
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