黑木耳炒豬肝片 - 豬肝200克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

黑木耳炒豬肝片

黑木耳炒豬肝片

主料:豬肝200克

辅料:蘑菇(干)25克

调料:大蔥5克 姜4克 香油1克 澱粉(豌豆)3克 江米酒5克

做法:

1.黑木耳用冷水浸泡,去燕後撕成片狀備用。2.豬肝洗淨後,切成薄片,放入碗中,加入澱及少量水,攪拌均勻備用。 3.鍋內放油燒至六分熱,放入蔥(切花)、姜(切末)煸炒,隨後加入豬肝片,煸炒片刻,加入米酒,煸炒至豬肝熟透撈起濾油。4.鍋底留少許油,放入木耳用大火煸炒,木耳亮滑香透時,放入木耳用大火煸炒,木耳亮滑香透時,再將豬肝片放入,加鹽、芝麻油,煸炒均勻即可。

技巧:烹飪豬肝前可先用白醋略為淹漬,隨後用清水洗淨,豬肝口感更佳。

贴士:功效:補益肝腎、強體防癌。本品營養豐富,黑木耳含植物蛋白,多種微量元素,膠質等,具有抗癌性,對腫瘤具有防治效果顯著,本菜適用於肝癌及消化道癌症。中醫認為:黑木耳性平、味甘、能滋腎安神、活血化淤;豬肝性溫味甘,有補肝養血、明目的功效。

分類:私家菜   肝調養食譜   腎調養食譜   防癌抗癌食譜   明目食譜     鹹鮮味  

黑木耳炒豬肝片成分
  • 能量341.55千卡
  • 維生素B60.59毫克
  • 蛋白質43.88克
  • 脂肪11.59克
  • 碳水化合物20.03克
  • 葉酸878.43微克
  • 膳食纖維5.49克
  • 膽固醇360毫克
  • 維生素A13073.92微克
  • 胡蘿蔔素420微克
  • 硫胺素0.47毫克
  • 核黃素4.32毫克
  • 煙酸27.96毫克
  • 維生素C1.56毫克
  • 維生素E3.96毫克
  • 鈣48.9毫克
  • 磷578.25毫克
  • 鉀796.34毫克
  • 鈉144.22毫克
  • 鎂74.48毫克
  • 鐵59.37毫克
  • 鋅9毫克
  • 硒62.08微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳0.57毫克
  • 黑木耳炒豬肝片的做法,黑木耳炒豬肝片怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習