菠蘿西瓜羹 - 西瓜300克

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菠蘿西瓜羹

菠蘿西瓜羹

主料:西瓜300克

辅料:菠蘿150克

调料:冰糖30克 澱粉(玉米)15克

做法:

1. 將西瓜、菠蘿切小塊;2. 鍋內加清水燒開,下入西瓜、菠蘿燒開;3. 放入冰糖熬化;4. 用濕澱粉25克(澱粉15克加水)勾芡燒開,出鍋盛入湯碗。

技巧:西瓜:西瓜忌與羊肉同食。

分類:甜品/點心   夏季養生食譜   健脾開胃食譜   清熱解毒食譜     甜味  

菠蘿西瓜羹成分
  • 能量307.35千卡
  • 蛋白質2.73克
  • 脂肪0.46克
  • 碳水化合物76.14克
  • 葉酸49.5微克
  • 膳食纖維2.86克
  • 維生素A229.5微克
  • 胡蘿蔔素1380微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸1.06毫克
  • 維生素C45毫克
  • 維生素E0.3毫克
  • 鈣51.6毫克
  • 磷44.25毫克
  • 鉀432毫克
  • 鈉12.56毫克
  • 碘6.15微克
  • 鎂37.5毫克
  • 鐵2.82毫克
  • 鋅0.59毫克
  • 硒0.98微克
  • 銅0.27毫克
  • 錳1.72毫克
  • 菠蘿西瓜羹的做法,菠蘿西瓜羹怎麼做
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