黃酒煎魚 - 草魚400克

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黃酒煎魚

黃酒煎魚

主料:草魚400克

调料:料酒8克 鹽4克 胡椒粉2克 雞精2克 雞油5克 澱粉(玉米)3克 姜3克 大蒜(白皮)3克 植物油25克

做法:

1. 草魚收拾乾淨,從腹部剖開,分成脊背相連的兩片,每片魚上都剞上花刀,然後用精鹽、料酒、雞精、胡椒粉醃製入味;2. 蔥、姜、蒜均切末,待用;3. 煎鍋置火上,添適量油,將醃入味的魚煎成金黃色撈出;4. 另將一炒鍋置火上,放入底油,將蔥末、薑末、蒜末下入炒出香味,再放入奶湯和煎好的魚,用精鹽、料酒、雞精、胡椒粉調好口味,以中火煮熟後,將魚撈出裝盤;5. 鍋中原汁用澱粉勾芡,再淋些雞油,澆在魚上即成。

分類:家常菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   明目食譜     鹹鮮味  

黃酒煎魚成分
  • 能量410.4千卡
  • 維生素B60.4毫克
  • 蛋白質71.42克
  • 脂肪10.53克
  • 碳水化合物7.88克
  • 葉酸62.33微克
  • 膳食纖維0.18克
  • 膽固醇188.1毫克
  • 維生素A1.19微克
  • 胡蘿蔔素7.2微克
  • 硫胺素0.01毫克
  • 核黃素0.01毫克
  • 煙酸0.28毫克
  • 維生素C0.33毫克
  • 維生素E9.95毫克
  • 鈣71.6毫克
  • 磷617.77毫克
  • 鉀1323.55毫克
  • 鈉2095.05毫克
  • 碘15.49微克
  • 鎂108.81毫克
  • 鐵5.64毫克
  • 鋅1.61毫克
  • 硒47.04微克
  • 銅0.07毫克
  • 錳0.18毫克
  • 黃酒煎魚的做法,黃酒煎魚怎麼做
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