西瓜燉雞塊 - 童子雞1000克

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西瓜燉雞塊

西瓜燉雞塊

主料:童子雞1000克

辅料:西瓜2000克

调料:鹽10克 味精5克 澱粉(玉米)15克 大蔥15克 姜15克

做法:

1. 將雞洗淨,剔去雞骨,切成3厘米見方的塊;2. 西瓜從蒂部向下1/4處,用小刀刻成花波浪形,取出瓜蓋;3. 將瓜瓤用勺挖出,去掉瓜籽,在瓜皮上雕刻出花紋圖案,再把瓜皮放沸水中燙一下,撈出用冷水沖涼;4. 將雞肉放在碗內,加精鹽、味精、澱粉拌勻,在沸水中汆透撈出;5. 雞肉放在碗內,加蔥段、姜塊,上籠蒸30分鐘取出;6. 將西瓜盅放在碗內注燒沸的雞湯,加入雞塊、西瓜塊,揀去蔥、姜,加入精鹽、味精,調勻後放籠內蒸5分鐘即成。

技巧:為了使口感更好,本品需加入高湯約1000克,如沒有高湯可用清水代替。

贴士:西瓜:西瓜忌與羊肉同食。

分類:家常菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

西瓜燉雞塊成分
  • 能量2244.75千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質207.62克
  • 脂肪96.16克
  • 碳水化合物145.49克
  • 葉酸82.25微克
  • 膳食纖維6.78克
  • 膽固醇1060毫克
  • 維生素A1985.85微克
  • 胡蘿蔔素9035.1微克
  • 硫胺素0.92毫克
  • 核黃素1.52毫克
  • 煙酸60.38毫克
  • 維生素C121.05毫克
  • 維生素E8.7毫克
  • 鈣273.4毫克
  • 磷1751.45毫克
  • 鉀4313.55毫克
  • 鈉5040.62毫克
  • 鎂360.45毫克
  • 鐵21.06毫克
  • 鋅13.05毫克
  • 硒121.27微克
  • 銅1.76毫克
  • 錳1.9毫克
  • 西瓜燉雞塊的做法,西瓜燉雞塊怎麼做
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