豬肉蛋餃 - 豬肉(瘦)300克 雞蛋150克

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豬肉蛋餃

豬肉蛋餃

主料:豬肉(瘦)300克 雞蛋150克

辅料:韭菜25克 蝦米25克

调料:料酒15克 醬油5克 鹽4克 味精3克 蔥汁15克 薑汁15克 澱粉(玉米)15克 香油10克

做法:

1. 豬肉剁碎;2. 韭菜洗淨切碎;3. 肉末加料酒10克、醬油、精鹽1.5克、味精1.5克及水發海米、香油拌勻;4. 再放入韭菜拌勻;5. 雞蛋打入碗內,加精鹽1克、澱粉5克攪散;6. 勺內抹油,將蛋液攤成約10個圓形蛋皮;7. 上面蛋液末全干時,放上肉餡、蛋皮對折成餃子狀;8. 邊緣粘牢,放入盤內;9. 全部包好後放入蒸鍋內蒸熟取出;10. 勺內加鮮湯及料酒、醬油、精鹽、味精、鮮湯、蔥薑汁、香油;11. 用濕澱粉25克(澱粉15克加水)勾芡,澆在蛋餃上即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   益智補腦食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜   貧血食譜   滋陰食譜     鹹鮮味  

豬肉蛋餃成分
  • 能量806.74千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質94.04克
  • 脂肪42.55克
  • 碳水化合物23.9克
  • 葉酸220.62微克
  • 膳食纖維0.85克
  • 膽固醇1251.75毫克
  • 維生素A554.75微克
  • 胡蘿蔔素399微克
  • 硫胺素1.81毫克
  • 核黃素0.76毫克
  • 煙酸17.92毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E11.27毫克
  • 鈣261.63毫克
  • 磷953.82毫克
  • 鉀1362.48毫克
  • 鈉3700.24毫克
  • 碘66.64微克
  • 鎂163.99毫克
  • 鐵16.05毫克
  • 鋅11.74毫克
  • 硒69.44微克
  • 銅1.17毫克
  • 錳0.49毫克
  • 豬肉蛋餃的做法,豬肉蛋餃怎麼做
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