溜炒白蘿蔔 - 白蘿蔔450克

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溜炒白蘿蔔

溜炒白蘿蔔

主料:白蘿蔔450克

辅料:雞蛋120克 木耳(干)40克

调料:花生油30克 澱粉(豌豆)4克 白砂糖8克 大蔥5克 姜5克 鹽2克 味精1克

做法:

1.蘿蔔煮熟去皮切成薄片;蔥切成段;姜切成片澱粉加水適量調勻成水澱粉備用。2.雞蛋打散,加水澱粉攪成糊狀,與蘿蔔片拌勻,加入沸水鍋中汆一下撈出。3.花生油倒入炒鍋中燒熱,放入蘿蔔翻炒,再放入蔥段、薑片、白糖、精鹽、浸發木耳和味精,炒拌均勻即可。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 木耳(干):木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:私家菜   癲癇食譜   防癌抗癌食譜   理氣調理食譜   清熱解毒食譜   熟炒   鹹鮮味  

溜炒白蘿蔔成分
  • 能量634.52千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質25.54克
  • 脂肪41.63克
  • 碳水化合物52.6克
  • 葉酸258.21微克
  • 膳食纖維16.73克
  • 膽固醇702毫克
  • 維生素A303.05微克
  • 胡蘿蔔素141.7微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.64毫克
  • 煙酸2.66毫克
  • 維生素C94.85毫克
  • 維生素E23.5毫克
  • 鈣339.3毫克
  • 磷397.88毫克
  • 鉀1291.09毫克
  • 鈉1325.53毫克
  • 碘32.64微克
  • 鎂148.91毫克
  • 鐵44.73毫克
  • 鋅4.14毫克
  • 硒21.51微克
  • 銅0.55毫克
  • 錳4.3毫克
  • 溜炒白蘿蔔的做法,溜炒白蘿蔔怎麼做
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