菊花鴨肫 - 鴨肫400克

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菊花鴨肫

菊花鴨肫

主料:鴨肫400克

调料:鹽4克 料酒25克 白酒10克 花椒2克 大蔥6克 姜5克

做法:

1. 將鴨肫洗淨,將精鹽和花椒放入無油的鍋中炒透,晾涼,搓擦在鴨肫上,再撒些白酒拌勻,然後用重物壓上,壓至平扁;2. 將醃好的鴨肫取出洗淨,焯水後再洗一次;3. 將煮鍋置於旺火上,加清水、蔥段、薑片、料酒、精鹽、燒沸後投入鴨肫,改用小火煮熟;4. 離火後待其晾涼,將鴨肫撈出,切片裝盤即可。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   消化不良食譜   貧血食譜   胃調養食譜     鹹鮮味  

菊花鴨肫成分
  • 能量406.39千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質71.9克
  • 脂肪5.43克
  • 碳水化合物10.59克
  • 葉酸1.46微克
  • 膳食纖維0.85克
  • 膽固醇612毫克
  • 維生素A26.52微克
  • 胡蘿蔔素15.14微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.61毫克
  • 煙酸0.13毫克
  • 維生素C0.38毫克
  • 維生素E0.89毫克
  • 鈣66.89毫克
  • 磷541.53毫克
  • 鉀1162.49毫克
  • 鈉1852.23毫克
  • 鎂5.56毫克
  • 鐵17.54毫克
  • 鋅11.24毫克
  • 硒63.92微克
  • 銅0.76毫克
  • 錳0.58毫克
  • 菊花鴨肫的做法,菊花鴨肫怎麼做
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