蓮藕大舌蠔豉湯 - 蓮藕750克 豬舌150克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

蓮藕大舌蠔豉湯

蓮藕大舌蠔豉湯

主料:蓮藕750克 豬舌150克

辅料:蠔豉60克 棗(干)20克 沉香3克

调料:鹽3克

做法:

1. 蓮藕擦洗淨表面之泥,切件;2. 豬舌刮淨,飛水,再衝淨;3. 蠔豉浸軟;4. 紅棗洗淨去核;5. 陳皮浸軟,刮去瓤備用;6. 用高身瓦煲燒滾一煲水,加入蓮藕、豬舌、蠔豉、紅棗及陳皮;7. 水滾後,收慢火,再煲約兩小時半;8. 下鹽調味,便可飲用,豬舌切件供食。

技巧:蠔豉:蠔豉不宜與糖同食。

分類:私家菜   原燉   本味鹹鮮  

蓮藕大舌蠔豉湯成分
  • 能量853.8千卡
  • 維生素B60.21毫克
  • 蛋白質42.04克
  • 脂肪20.2克
  • 碳水化合物136.56克
  • 葉酸242.54微克
  • 膳食纖維10.24克
  • 膽固醇345毫克
  • 維生素A22.9微克
  • 胡蘿蔔素152微克
  • 硫胺素1.09毫克
  • 核黃素0.87毫克
  • 煙酸8.8毫克
  • 維生素C332.8毫克
  • 維生素E5.48毫克
  • 鈣325.46毫克
  • 磷764.7毫克
  • 鉀2251.72毫克
  • 鈉1631.17毫克
  • 碘18微克
  • 鎂170.76毫克
  • 鐵11.14毫克
  • 鋅6.2毫克
  • 硒24.07微克
  • 銅0.9毫克
  • 錳9.84毫克
  • 蓮藕大舌蠔豉湯的做法,蓮藕大舌蠔豉湯怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
本味鹹鮮美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習