清鴨掌丸 - 鴨掌750克 蝦仁400克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

清鴨掌丸

清鴨掌丸

主料:鴨掌750克 蝦仁400克

辅料:豬肉(肥)50克 火腿20克 香菇(鮮)20克 芹菜50克 雞蛋清40克

调料:鹽15克 醬油10克 味精10克 澱粉(玉米)8克

做法:

1. 將鴨腳擦洗乾淨,用沸水滾20分鐘;2. 撈起過冷水,然後拆去骨,再用清水滾鴨掌片刻,又撈起過冷水;3. 用白毛巾將鴨掌吸乾水分,用刀改整齊候用;4. 把芹菜莖用水汆一下,過冷水,晾乾水分;5. 香菇洗淨備用;6. 芹菜、鮮香菇、火腿3種配料,每種改為24條,每條長2厘米,寬2厘米,用碟分裝候用;7. 把蝦仁洗乾淨,晾乾;8. 用乾淨的砧板和刀將蝦仁先拍扁後剁碎,用碗盛起,加入蛋白、精鹽、味精,打成蝦膠,投入肥肉丁,再用輕力攪勻候用;9. 鴨掌在拆骨這面塗上薄薄的干澱粉;10. 把鴨掌瓤上蝦膠,做成日字形,瓤好後再用指頭蘸著蛋白在蝦膠上面磨光滑和修整齊;11. 把火腿、芹菜、冬菇3種絲瓤在上面,火腿絲放在中間,放入蒸籠蒸約5分鐘取起;12. 用鍋洗乾淨,放上湯1000毫升,加入醬油5克、味精3克、鴨掌丸取出放入大窩,把上湯灌入窩中即可。

技巧:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:廣東菜   陽痿早洩食譜   補陽食譜   健脾開胃食譜   私家菜     鹹鮮味  

清鴨掌丸成分
  • 能量2435.8千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質391克
  • 脂肪69.82克
  • 碳水化合物61.53克
  • 葉酸28微克
  • 膳食纖維1.39克
  • 膽固醇2432.3毫克
  • 維生素A195.2微克
  • 胡蘿蔔素30微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素2毫克
  • 煙酸30.77毫克
  • 維生素C6.2毫克
  • 維生素E7.16毫克
  • 鈣2452.04毫克
  • 磷3481.3毫克
  • 鉀2626.94毫克
  • 鈉27687.65毫克
  • 碘1.31微克
  • 鎂999.98毫克
  • 鐵57毫克
  • 鋅20.65毫克
  • 硒351.71微克
  • 銅9.49毫克
  • 錳3.47毫克
  • 清鴨掌丸的做法,清鴨掌丸怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習