肉絲炒大頭菜 - 羊肉(瘦)100克 圓白菜100克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

肉絲炒大頭菜

肉絲炒大頭菜

主料:羊肉(瘦)100克 圓白菜100克

调料:花生油60克 醬油10克 黃酒5克 大蔥10克 姜5克 大蒜(白皮)10克

做法:

1.精瘦羊肉切成細絲;大頭菜也切成細絲,用溫水稍泡,將水控出備用;蔥順長切成3厘米長、3毫米寬的條;姜去皮切成極細的細絲末;蒜去皮用刀拍了切成碎末。2.把炒勺放在旺火上,放入花生油50克,待油燒熱時,放入肉絲、紹酒、蔥條、薑末、蒜末、醬油煸炒,然後放入大頭菜絲,加明油10克,顛炒幾下即成。

技巧:圓白菜又稱大頭菜。

分類:私家菜   補虛養身食譜   冬季養生食譜   營養不良食譜   生炒   清香味  

肉絲炒大頭菜成分
  • 能量705.95千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質23.32克
  • 脂肪64.13克
  • 碳水化合物9.66克
  • 葉酸22.22微克
  • 膳食纖維1.5克
  • 膽固醇60毫克
  • 維生素A26微克
  • 胡蘿蔔素87.9微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸5.94毫克
  • 維生素C41.2毫克
  • 維生素E26.15毫克
  • 鈣85.4毫克
  • 磷267.9毫克
  • 鉀618.55毫克
  • 鈉678.26毫克
  • 碘7.94微克
  • 鎂57.45毫克
  • 鐵7.38毫克
  • 鋅6.88毫克
  • 硒8.67微克
  • 銅0.29毫克
  • 錳0.76毫克
  • 肉絲炒大頭菜的做法,肉絲炒大頭菜怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
清香味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習