羊肉馬蹄餃子 - 羊肉(肥瘦)500克

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羊肉馬蹄餃子

羊肉馬蹄餃子

主料:羊肉(肥瘦)500克

辅料:荸薺200克 韭黃200克 蘑菇(鮮蘑)20克 蝦米10克

调料:醬油15克 白砂糖3克 胡椒粉3克 甜面醬15克 味精2克 料酒20克 香油2克 鹽4克

做法:

1. 蝦米洗淨,切碎;2. 馬蹄洗淨,拍碎;3. 羊肉洗淨,切小丁;4. 蘑菇洗淨,瀝干,切末;5. 韭黃洗淨,瀝干,切末;6. 將蝦米、馬蹄、羊肉、蘑菇、韭黃混合;7. 加入醬油、白糖、胡椒粉、甜面醬、味精、料酒、香油、鹽拌勻,餃子餡就做好了;8. 將餡心包入餃子皮,包成餃子;9. 將包好的餃子入沸水鍋中煮熟即可。

技巧:餃子皮:麵粉加水適量揉勻,搓成長條,切成圓球,擀成一個一個薄面皮即可。

分類:快餐/主食   冬季養生食譜   肢寒畏冷食譜   壯腰健腎食譜   補陽食譜     鹹鮮味  

羊肉馬蹄餃子成分
  • 能量1276.68千卡
  • 蛋白質109.66克
  • 脂肪73.75克
  • 碳水化合物48.65克
  • 葉酸4.39微克
  • 膳食纖維5.33克
  • 膽固醇512.5毫克
  • 維生素A205.55微克
  • 胡蘿蔔素568.3微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素0.96毫克
  • 煙酸27.22毫克
  • 維生素C44.4毫克
  • 維生素E5.26毫克
  • 鈣162.49毫克
  • 磷1046.88毫克
  • 鉀2357.71毫克
  • 鈉3852.98毫克
  • 碘10.3微克
  • 鎂205.25毫克
  • 鐵19.63毫克
  • 鋅18.45毫克
  • 硒172.94微克
  • 銅4.47毫克
  • 錳1.09毫克
  • 羊肉馬蹄餃子的做法,羊肉馬蹄餃子怎麼做
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