奶油兔肉丸子湯 - 兔肉250克

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奶油兔肉丸子湯

奶油兔肉丸子湯

主料:兔肉250克

辅料:牛奶500克 奶油50克 麵包50克 洋蔥(紅皮)50克 小麥麵粉75克 雞蛋50克

调料:植物油100克 鹽3克 味精1克 胡椒粉1克

做法:

1. 將兔肉用清水浸泡30分鐘;2. 把蔥頭絲用50克素油炒熟,加入用水泡散的麵包(擠去水分);3. 再放入剁好的兔肉泥、雞蛋液、適量奶油、精鹽,拌勻;4. 做成小兔肉丸子(約50個),用清水煮熟撈出;5. 用50克素油把麵粉炒熟,加放牛奶,剩餘的奶油攪勻;6. 倒入高湯煮沸,用精鹽、胡椒粉和味精調好口味即可離火;7. 每份湯碗裡放10個小丸子即成。

技巧:為使此菜口感更好需備高湯約1000克,如果沒有高湯可用清水代替。

贴士:1. 兔肉具有含蛋白質多、脂肪少、膽固醇低的特點;2. 吃兔肉既能增強體質,又不至於使身體發胖,因此對肥胖症、老年人和高血壓、冠心病、糖尿病患者非常有益,是他們的理想肉食;3. 兔肉肉質細嫩,結締組織少,含維生素較多,並有卵磷脂的成分,食後比豬、牛、羊、雞肉好消化,被譽為「美容肉」;4. 因兔肉中富含卵磷脂,有保護血管,防止動脈硬化的作用;5. 兔肉中還含有多種維生素和人體最易缺乏的賴氨酸,色氨酸有全價的營養供給細胞,而無有害物質沉積,因而是搞細胞衰老的最佳保健品;6. 奶油兔肉丸子湯以美容兔肉配以潤膚養顏的牛奶,不僅健膚,使青春常駐,更可益氣延年。

分類:補虛養身食譜   糖尿病食譜   減肥瘦身食譜   學齡期兒童食譜     鹹鮮味  

奶油兔肉丸子湯成分
  • 能量1449.25千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質87.67克
  • 脂肪78.85克
  • 碳水化合物104.61克
  • 葉酸74.12微克
  • 膳食纖維3.05克
  • 膽固醇619.5毫克
  • 維生素A450.6微克
  • 胡蘿蔔素0.6微克
  • 硫胺素0.84毫克
  • 核黃素1.16毫克
  • 煙酸17.4毫克
  • 維生素C5毫克
  • 維生素E5.08毫克
  • 鈣634.43毫克
  • 磷1028.51毫克
  • 鉀1633.5毫克
  • 鈉1877毫克
  • 碘15.86微克
  • 鎂152.91毫克
  • 鐵9.58毫克
  • 鋅6.49毫克
  • 硒51.8微克
  • 銅0.87毫克
  • 錳0.55毫克
  • 奶油兔肉丸子湯的做法,奶油兔肉丸子湯怎麼做
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