炒六味豆腐 - 豆腐(南)300克

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炒六味豆腐

炒六味豆腐

主料:豆腐(南)300克

辅料:豬肉(肥瘦)100克 青蒜50克

调料:大蔥5克 大蒜(白皮)5克 蒜蓉辣醬10克 植物油15克 鹽3克 醬油5克 味精2克 白砂糖5克 胡椒粉1克 醋5克 辣椒油5克 澱粉(豌豆)5克 姜5克

做法:

1. 嫩豆腐切1厘米見方的丁,用開水焯過,控淨水;2. 再放油中煸炒至微黃;3. 滑鍋內放植物油燒熱,加入蔥姜蒜末煸香,再加入豬肉炒散;4. 加入蒜蓉辣醬炒;5. 加高湯、醬油、鹽、糖、醋、味精和豆腐用中火燒入味;6. 撒胡椒粉,用水澱粉勾芡,淋辣椒油,撒蒜苗末即可。

分類:山東菜   家常菜   更年期食譜   熟炒   怪味  

炒六味豆腐成分
  • 能量775.98千卡
  • 維生素B60.16毫克
  • 蛋白質33.66克
  • 脂肪59.71克
  • 碳水化合物32.64克
  • 葉酸82.45微克
  • 膳食纖維6.38克
  • 膽固醇80毫克
  • 維生素A87.4微克
  • 胡蘿蔔素417.3微克
  • 硫胺素0.45毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸7.17毫克
  • 維生素C8.7毫克
  • 維生素E23.95毫克
  • 鈣378.58毫克
  • 磷433.95毫克
  • 鉀857.49毫克
  • 鈉2042.87毫克
  • 碘0.2微克
  • 鎂149.43毫克
  • 鐵7.85毫克
  • 鋅3.86毫克
  • 硒17.46微克
  • 銅12.15毫克
  • 錳0.74毫克
  • 炒六味豆腐的做法,炒六味豆腐怎麼做
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