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素燒鵝皮卷 - 油麵筋150克
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素燒鵝皮卷
素燒鵝皮卷
主料:
油麵筋150克
调料:
白醬油25克 醋20克 醬油10克 大蔥10克 植物油75克 姜5克 香油5克
做法:
1.將油麵筋逐個一切為二,並加以翻轉(外殼朝裡),放盆內。 2.生薑刮皮洗淨,切末放碗內,加醋,白糖,醬油,蔥花,香菇湯125克,調成滷汁。 3.炒鍋洗淨上火,加入生油,燒至七成熱,將麵筋倒入用手勺不斷推動翻笛,炸至起硬撈出瀝油,用鐵勺將麵筋壓扁,擠去余油。 4.炒鍋倒去油,倒入滷汁燒開,下炸好的麵筋,略為燒煮,淋香油出鍋裝盤,冷卻後食用。
分類:
鹵醬菜
燒
五香味
素燒鵝皮卷成分
能量812.5千卡
維生素B60.02毫克
蛋白質42.96克
脂肪42.79克
碳水化合物66.22克
葉酸1.42微克
膳食纖維2.4克
維生素A2.5微克
胡蘿蔔素14.9微克
硫胺素0.08毫克
核黃素0.14毫克
煙酸4.26毫克
維生素C0.5毫克
維生素E14.26毫克
鈣77.65毫克
磷241.35毫克
鉀281.4毫克
鈉2113.27毫克
碘0.84微克
鎂121毫克
鐵8.1毫克
鋅4.15毫克
硒35.22微克
銅0.79毫克
錳3.1毫克
素燒鵝皮卷的做法,素燒鵝皮卷怎麼做
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