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開水白菜湯 - 白菜500克

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    開水白菜湯

    開水白菜湯

    主料：白菜500克

    调料：鹽5克 味精1克 胡椒粉1克

    做法：

    1. 白菜取心洗淨，放在沸水裡焯至斷生；2. 立即撈入涼水中漂涼，再撈出瀝干水；3. 鍋中倒入清湯燒開，加入白菜心後，立即加入精鹽、味精、胡椒粉，盛入湯碗即成。

    分類：家常菜   減肥瘦身食譜   美容養顏食譜   清熱解毒食譜   糖尿病食譜   燒   鹹鮮味  

    開水白菜湯成分
    • 能量91.25千卡
    • 蛋白質8克
    • 脂肪0.52克
    • 碳水化合物17.03克
    • 葉酸92.5微克
    • 膳食纖維4.02克
    • 維生素A100.1微克
    • 胡蘿蔔素600.6微克
    • 硫胺素0.2毫克
    • 核黃素0.25毫克
    • 煙酸3.02毫克
    • 維生素C155毫克
    • 維生素E3.8毫克
    • 鈣252.12毫克
    • 磷156.76毫克
    • 鉀2.28毫克
    • 鈉2334.7毫克
    • 碘0.08微克
    • 鎂56.45毫克
    • 鐵3.65毫克
    • 鋅1.93毫克
    • 硒2.59微克
    • 銅0.26毫克
    • 錳0.78毫克
    • 開水白菜湯的做法，開水白菜湯怎麼做
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