鍋燒牛肉(二) - 牛肉(腑肋)750克

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鍋燒牛肉(二)

鍋燒牛肉(二)

主料:牛肉(腑肋)750克

调料:雞蛋100克 澱粉(玉米)100克 花生油100克 料酒50克 鹽20克 花椒5克 八角3克 桂皮10克 丁香10克 大蔥15克 姜10克

做法:

1.牛肉(肋條)洗淨,加料酒、精鹽在牛肉上搓勻。2.牛肉放容器內加蔥、姜、花椒、桂皮、八角、丁香,上籠屜蒸約2至3小時酥爛為止,取出晾涼。3.雞蛋磕入碗內,加玉米粉調成全蛋糊抹在蒸制好的牛肉兩面。4.油放入鍋內,燒至七成熱時,下牛肉炸至黃色,撈出控淨油,改成條形,碼入盤內即成。

技巧:因有過油炸制過程,需要準備花生油約1000克。

分類:私家菜   冬季養生食譜   肢寒畏冷食譜   低溫環境作業人群食譜   軟炸   鹹鮮味  

鍋燒牛肉(二)成分
  • 能量2342.7千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質154.85克
  • 脂肪151.74克
  • 碳水化合物102.03克
  • 葉酸115.38微克
  • 膳食纖維5.12克
  • 膽固醇1117.5毫克
  • 維生素A292.31微克
  • 胡蘿蔔素34.8微克
  • 硫胺素0.61毫克
  • 核黃素1.33毫克
  • 煙酸24.81毫克
  • 維生素C0.85毫克
  • 維生素E47.26毫克
  • 鈣291.93毫克
  • 磷1082.62毫克
  • 鉀1860.26毫克
  • 鈉8520.85毫克
  • 碘27.2微克
  • 鎂137.79毫克
  • 鐵30.21毫克
  • 鋅32.39毫克
  • 硒34.4微克
  • 銅1.09毫克
  • 錳1.69毫克
  • 鍋燒牛肉(二)的做法,鍋燒牛肉(二)怎麼做
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