核桃泥 - 核桃250克

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核桃泥

核桃泥

主料:核桃250克

辅料:荸薺20克 蜜棗20克 雞蛋黃50克 雞蛋清50克

调料:白砂糖20克 澱粉(玉米)50克 色拉油50克

做法:

1.核桃仁用開水泡後去皮,剁成細末。2.荸薺(去皮)、蜜棗剁成小顆粒,加白糖、蛋黃、玉米粉、桃仁末、清水100毫升,調成漿;雞蛋清攪成蛋泡。3.炒鍋放在火上,下色拉油加熱至六成油溫,下漿料,快速翻炒,至水分干、發白、吐油時起鍋裝入圓盤,鋪上蛋泡即成。

技巧:核桃:核桃不能與野雞肉一起食用,肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載:「飲酒食核桃令人咯血」。可能是因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應禁忌。如支氣管擴張,肺結核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。 蜜棗:棗忌與生蔥、蜂蜜、魚類、鱉蟹同食。(引自《飲食須知》) 雞蛋黃:雞蛋黃不能與紅糖、糖精、豆漿、兔肉同食。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜   益智補腦食譜   延緩衰老食譜   學齡期兒童食譜   便秘食譜   軟炒   酸甜味  

核桃泥成分
  • 能量2539.5千卡
  • 蛋白質51.75克
  • 脂肪211.13克
  • 碳水化合物133.35克
  • 葉酸256.5微克
  • 膳食纖維25.18克
  • 膽固醇755毫克
  • 維生素A232.1微克
  • 胡蘿蔔素79微克
  • 硫胺素0.58毫克
  • 核黃素0.69毫克
  • 煙酸3.17毫克
  • 維生素C14.9毫克
  • 維生素E146.54毫克
  • 鈣226.6毫克
  • 磷891.3毫克
  • 鉀1199毫克
  • 鈉95.49毫克
  • 碘26微克
  • 鎂365.3毫克
  • 鐵13.94毫克
  • 鋅8.15毫克
  • 硒29.23微克
  • 銅3.16毫克
  • 錳8.74毫克
  • 核桃泥的做法,核桃泥怎麼做
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