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山稔子煲塘虱魚 - 鯰魚700克

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山稔子煲塘虱魚

山稔子煲塘虱魚

主料：鯰魚700克

辅料：山稔子60克

调料：豬油（煉製）15克鹽3克

做法：

將鮮山稔子，塘虱魚加清水3碗煲至1碗，入油、鹽調味。用法：飲湯食魚。

技巧：效用：補腎固精。適用於腎虛、精關不固之遺精、滑洩症。冬季養生藥膳

贴士：鯰魚：魚不宜與牛羊油、牛肝、鹿肉、野豬肉、野雞、中藥荊芥同食。

分類：腎調養食譜壯腰健腎食譜陽痿早洩食譜冬季養生食譜煮原本味

山稔子煲塘虱魚成分

能量852.85千卡
蛋白質121.1克
脂肪40.84克
碳水化合物0.03克
膽固醇1154.95毫克
維生素A4.05微克
硫胺素0.21毫克
核黃素0.7毫克
煙酸17.5毫克
維生素E4.56毫克
鈣294.66毫克
磷1365毫克
鉀2457.42毫克
鈉1526.53毫克
鎂154.06毫克
鐵14.73毫克
鋅3.72毫克
硒192.46微克
銅0.63毫克
錳0.22毫克
山稔子煲塘虱魚的做法，山稔子煲塘虱魚怎麼做

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