涼拌藿香 - 藿香250克

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涼拌藿香

涼拌藿香

主料:藿香250克

调料:鹽2克 味精1克 醬油5克 香油5克

做法:

1.先將藿香鮮嫩葉拾去雜物,用清水洗淨,瀝干水。2.把藿香直接放入剛煮沸的水鍋內焯一下,撈出,放在清水中洗淨,擠干水。3.將藿香葉切成段,放入盤中,加入精鹽、味精、醬油、香油拌勻,即可食用。

技巧:解表散邪,利濕除風,清熱止渴。

分類:清熱去火食譜   感冒食譜   防暑食譜   痢疾食譜   腹瀉調理食譜     原本味  

涼拌藿香成分
  • 能量523.23千卡
  • 蛋白質26.93克
  • 脂肪17.49克
  • 碳水化合物158.53克
  • 葉酸0.1微克
  • 膳食纖維94.01克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素1.36毫克
  • 煙酸8.84毫克
  • 維生素C2.5毫克
  • 維生素E3.49毫克
  • 鈣1094.74毫克
  • 磷467.74毫克
  • 鉀134.67毫克
  • 鈉1270.44毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂667.91毫克
  • 鐵18.97毫克
  • 鋅5.37毫克
  • 硒2.85微克
  • 銅5.56毫克
  • 錳96.57毫克
  • 涼拌藿香的做法,涼拌藿香怎麼做
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