燒南北 - 玉蘭片150克 口蘑40克

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燒南北

燒南北

主料:玉蘭片150克 口蘑40克

调料:料酒10克 醬油25克 味精5克 香油75克 姜1克 八角2克 澱粉(玉米)25克 鹽2克

做法:

1. 將口蘑稍洗,放入碗內用開水沏泡,蓋上蓋;2. 泡透後,原湯澄清留用;3. 口蘑加少許鹽反覆揉洗,用清水洗淨,片兩開;4. 玉蘭片片成片;5. 將玉蘭片、口蘑分別放開水鍋內燙透;6. 坐勺上火,放入香油燒熱,投入大料、薑片炸出香味;7. 烹入料酒,加入白湯,燒開,撈出佐料;8. 放入醬油、口蘑原湯、玉蘭片、口蘑用文火煨燜入味;9. 調入味精,上旺火,淋入水澱粉勾芡,注入香油,顛翻過來,裝盤即可。

分類:清真菜   氣血雙補食譜   祛痰食譜   補氣食譜     鹹鮮味  

燒南北成分
  • 能量954.51千卡
  • 蛋白質23.17克
  • 脂肪76.87克
  • 碳水化合物67.4克
  • 葉酸1.46微克
  • 膳食纖維24.79克
  • 維生素A0.42微克
  • 胡蘿蔔素2.5微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸18.61毫克
  • 維生素C1.54毫克
  • 維生素E59.15毫克
  • 鈣158.13毫克
  • 磷764.48毫克
  • 鉀1435.12毫克
  • 鈉2640.64毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂116.99毫克
  • 鐵16.68毫克
  • 鋅4.42毫克
  • 硒0.66微克
  • 銅2.47毫克
  • 錳3.72毫克
  • 燒南北的做法,燒南北怎麼做
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