鴨肉冬粉 - 粉絲100克 鴨肉400克

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鴨肉冬粉

鴨肉冬粉

主料:粉絲100克 鴨肉400克

辅料:栗子(鮮)50克 枸杞子30克 芹菜50克

调料:料酒15克 鹽4克 香油5克 味精2克 姜3克

做法:

1. 鴨肉剁成塊狀,用滾水煮一遍倒掉洗淨;2. 板栗、枸杞、粉絲均沖洗;3. 芹菜洗淨切末;4. 鴨肉放入一鍋中加入姜絲、料酒、板栗,5碗水燉煮50分鐘,再放枸杞、鹽、味精;5. 最後放入粉絲,煮至粉絲變軟即熄火,食用時淋下香油,灑下芹菜末即可。

技巧:枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:快餐/主食   滋陰食譜   便秘食譜   消化不良食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

鴨肉冬粉成分
  • 能量1523.39千卡
  • 蛋白質70.31克
  • 脂肪84.86克
  • 泛酸4.52毫克
  • 碳水化合物127.63克
  • 葉酸16.3微克
  • 膳食纖維7.8克
  • 膽固醇376毫克
  • 維生素A717.34微克
  • 胡蘿蔔素3055.1微克
  • 硫胺素0.53毫克
  • 核黃素1.16毫克
  • 煙酸19.03毫克
  • 維生素C32.52毫克
  • 維生素E8.51毫克
  • 鈣109.19毫克
  • 磷637.03毫克
  • 鉀1219.69毫克
  • 鈉2140.88毫克
  • 碘0.35微克
  • 鎂127.34毫克
  • 鐵17.89毫克
  • 鋅6.58毫克
  • 硒57.24微克
  • 銅1.44毫克
  • 錳1.62毫克
  • 鴨肉冬粉的做法,鴨肉冬粉怎麼做
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