清湯鴨塊 - 油皮150克 干豆腐300克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

清湯鴨塊

清湯鴨塊

主料:油皮150克 干豆腐300克

辅料:口蘑50克 冬筍50克 油菜50克

调料:味精1克 鹽5克 胡椒粉1克 鹼1克 花生油25克

做法:

1. 冬筍洗淨,切成3 厘米長、1.5 厘米厚的片;2. 水發口蘑洗淨,切成一分厚的片;3. 油菜去掉老幫,洗淨後切成寸段;4. 千張(干豆腐)切成細絲;5. 豆腐衣(油皮)用濕水泡軟切成20 厘米長、15 厘米寬的長方形,以上各料備用;6. 炒鍋洗淨置火上,放入清水一公斤,燒沸後,將鍋離火放入食鹼,把切好的千張、豆腐衣下入鍋內,浸泡數分鐘待原料變軟後,即可撈出控干水分;7. 取潔淨的濕麻布鋪在大瓷盤內,將豆腐衣攤在麻布上,再將控干水分的千張和豆腐衣絲撒在上面,用手攤平,疊捲成約兩寸寬的長方條;8. 疊好後,用麻布將原料按原狀包好,對折起來用麻線輕輕捆紮好備用;9. 將浸泡豆腐衣的原湯倒入炒鍋內,加清水一公斤,下入捆紮好的原料包,用旺火煮10 分鐘左右,待原料包脹起即可撈出;10. 將原料包趁熱打開,用清水漂洗乾淨晾涼,切成1.5 厘米寬、4.5 厘米長的長條,即成「鴨塊」;11. 取大碗一隻,一邊放入口蘑,另一邊放入筍片,將鴨塊放在上面,加入鹽、香油、鮮湯,上籠用旺火蒸約15 分鐘取出;12. 鍋洗淨置旺火上,放入花生油燒熱,然後下油菜,燒熱後放在鴨塊周圍;13. 原鍋放入鮮湯、鹽,燒沸後放味精,再盛入大碗,點油,撒胡椒粉,即成。

技巧:1. 「鴨塊」制熟後,用清水反覆漂洗乾淨,除去鹼味;2. 捆紮原料的麻布以粗麻布為佳。因粗布網眼大,能在原料表面留下酷似鴨皮的花紋。

分類:素齋菜   骨質疏鬆食譜   小兒佝僂病食譜   更年期食譜   老人食譜     鹹鮮味  

清湯鴨塊成分
  • 能量1810千卡
  • 蛋白質173.7克
  • 脂肪109.45克
  • 碳水化合物57.23克
  • 葉酸23.1微克
  • 膳食纖維24.72克
  • 維生素A143.6微克
  • 胡蘿蔔素860.6微克
  • 硫胺素0.55毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸24.79毫克
  • 維生素C18.5毫克
  • 維生素E155.2毫克
  • 鈣1422.12毫克
  • 磷2548.51毫克
  • 鉀3258.03毫克
  • 鈉2151.47毫克
  • 碘7.58微克
  • 鎂604.95毫克
  • 鐵47.98毫克
  • 鋅18.51毫克
  • 硒9.17微克
  • 銅6.15毫克
  • 錳13.15毫克
  • 清湯鴨塊的做法,清湯鴨塊怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習