五香辣味牛肉湯 - 牛肉(腑肋)1500克

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五香辣味牛肉湯

五香辣味牛肉湯

主料:牛肉(腑肋)1500克

调料:砂仁3克 八角5克 姜10克 桂皮5克 大蔥10克 草豆蔻2克 辣椒(紅、尖、干)2克 花椒1克 鹽5克 味精2克 青蒜5克

做法:

1. 將黃牛肋條肉切成塊,放進冷水中洗淨,再放沸水鍋中焯透,撈入清水中漂清,撈起控水,放入沙鍋中,加足量清水,上旺火燒沸,撇去浮沫;2. 將八角,桂皮,豆蔻,砂仁,花椒粒,干紅辣椒,蔥段,姜塊(拍破)一同用紗布包紮起來,放在開水中燙片刻,提起,放入牛肉鍋中,蓋上蓋,將沙鍋長期至小火上,煨至牛肉酥爛時,用精鹽,味精調味,撒入青蒜末即成。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   貧血食譜   肢寒畏冷食譜     五香味  

五香辣味牛肉湯成分
  • 能量1881.07千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質281.01克
  • 脂肪81.76克
  • 碳水化合物10.01克
  • 葉酸1.5微克
  • 膳食纖維4.72克
  • 膽固醇1065毫克
  • 維生素A115.28微克
  • 胡蘿蔔素61.7微克
  • 硫胺素0.93毫克
  • 核黃素1.98毫克
  • 煙酸46.83毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E5.86毫克
  • 鈣309.38毫克
  • 磷1818.19毫克
  • 鉀3339.9毫克
  • 鈉3132.53毫克
  • 鎂231.18毫克
  • 鐵41.35毫克
  • 鋅61.24毫克
  • 硒35.76微克
  • 銅1.17毫克
  • 錳2.62毫克
  • 五香辣味牛肉湯的做法,五香辣味牛肉湯怎麼做
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五香味美食
 
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