生牛肉腸 - 牛腸200克

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生牛肉腸

生牛肉腸

主料:牛腸200克

辅料:麵包30克 荷蘭豆15克 洋蔥(紅皮)25克 黃油30克

调料:鹽3克 胡椒2克

做法:

1. 取煎盤用小火將生牛肉腸煎至外皮金黃成熟;2. 麵包球投入開水鍋內,用微火汆至麵包球浮起,稍待片刻後即可撈出;3. 甜豆焯水後用黃油加洋蔥末炒香,加鹽、胡椒調味;4. 將煎好的生牛肉腸裝盆,以麵包球、甜豆裝飾。

技巧:1. 煎生肉腸時須不斷翻支,使肉腸受熱均勻;2. 汆麵包球時,火不能大,避免破碎。

分類:德國菜     鹹鮮味  

生牛肉腸成分
  • 能量371.19千卡
  • 蛋白質3.48克
  • 脂肪31.02克
  • 碳水化合物19.85克
  • 膳食纖維0.41克
  • 膽固醇88.8毫克
  • 維生素A12.2微克
  • 胡蘿蔔素73.2微克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 核黃素0.03毫克
  • 煙酸0.65毫克
  • 維生素C2.4毫克
  • 維生素E0.54毫克
  • 鈣33.55毫克
  • 磷40.79毫克
  • 鉀59毫克
  • 鈉1261.96毫克
  • 鎂16.42毫克
  • 鐵1.19毫克
  • 鋅0.36毫克
  • 硒1.67微克
  • 銅0.1毫克
  • 錳0.22毫克
  • 生牛肉腸的做法,生牛肉腸怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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