清湯肚絲 - 豬肚300克

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清湯肚絲

清湯肚絲

主料:豬肚300克

辅料:口蘑15克 油菜心30克

调料:黃酒10克 鹽12克 味精5克 胡椒粉2克 姜8克 雞油15克

做法:

1. 將豬肚尖(即豬上口較厚之處)用水洗淨,用刀片去外皮,刮去油污,隨後把肚尖切成長5厘米的細絲;2. 將口蘑用開水發開後,用清水洗,然後擇洗乾淨,用刀片成厚0.2厘米的片,再用清水投洗兩遍;3. 油菜心洗淨;4. 炒勺置旺火上,加清水燒沸,放入肚絲汆一下,迅速撈出,放入碗內;5. 另坐勺置旺火上,下雞清湯(700克),沸後放入口蘑片、薑片、味精、精鹽、黃酒;6. 待湯燒沸後撇去浮沫,下油菜心,胡椒粉,盛入大碗內,再把肚絲倒入大碗內,淋上雞油即成。

分類:私家菜   補氣食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

清湯肚絲成分
  • 能量364.62千卡
  • 維生素B60.15毫克
  • 蛋白質51.11克
  • 脂肪11.25克
  • 碳水化合物16.17克
  • 葉酸11.68微克
  • 膳食纖維3.17克
  • 膽固醇870毫克
  • 維生素A39.34微克
  • 胡蘿蔔素200.8微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.71毫克
  • 煙酸15.57毫克
  • 維生素C11.12毫克
  • 維生素E2.39毫克
  • 鈣104.69毫克
  • 磷723.69毫克
  • 鉀1073.06毫克
  • 鈉5369.95毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂75.82毫克
  • 鐵11毫克
  • 鋅7.39毫克
  • 硒35.71微克
  • 銅0.98毫克
  • 錳1.33毫克
  • 清湯肚絲的做法,清湯肚絲怎麼做
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