葵花鴨子 - 鴨2500克

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葵花鴨子

葵花鴨子

主料:鴨2500克

辅料:青椒300克 平菇100克 火腿50克 冬筍30克 胡蘿蔔50克

调料:豬油(煉製)25克 小蔥25克 澱粉(蠶豆)10克 姜15克 味精2克 料酒30克 鹽10克

做法:

1. 鴨子宰殺,煺毛,去內臟,背開膛,入開水鍋汆透洗淨,再入白湯鍋煮至五成熟,取出冷涼;2. 鴨晾涼後剔去骨頭,鴨肉切成長4 厘米、寬1 厘米的條狀,鴨皮朝下整齊的擺在大碗中(不要太滿);3. 鴨肉碗中加入原湯、蔥、姜、鹽、料酒備用;4. 平菇浸發,去蒂,洗淨,改刀成半月牙片;5. 火腿30克切簾子棍絲,20 克切片;6. 青椒去籽、白筋,洗淨,切高4 厘米的三角塊;7. 冬筍削皮,洗淨,切高3.3 厘米的三角塊;8. 青椒、冬筍兩種原料分別用開水焯一下,清水過涼備用;9. 胡蘿蔔洗淨,去皮切月牙片,加熟豬油炒熟;10. 把平菇、火腿、冬筍片放在鴨子上,入籠旺火足氣蒸至酥爛(約2 小時);11. 出籠去蔥、姜,撿出平菇、冬筍備用;12. 原湯倒入鍋內,鴨子扣入大盤中;13. 先用平菇半圓片圍著鴨子擺一圈,上面再擺上胡蘿蔔半圓片,而後再用冬筍、青椒片圍擺在平菇的外邊,成為葵花的葉子狀;14. 再取火腿絲擺在鴨子的皮面上呈網狀,象徵葵花籽;15. 原湯上火燒開,加鹽、味精,勾入水澱粉,打入明油,呈玻璃芡,澆在鴨子和配料上即成。

技巧:此菜屬造型風味菜,用清蒸的方法製作。鴨子與平菇同蒸,色澤潔淨,原汁原味。主料要選用皮面白淨無破碎的肥鴨,配料平菇選用山西五台山出產的名品,才能烹製出葵花鴨子的獨特風味。

贴士:此菜久食可療補虛損,改善人的新陳代謝,增強體質,調節神經功能。

分類:山西菜   補虛養身食譜   滋陰食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   清蒸   鹹鮮味  

葵花鴨子成分
  • 能量6431.36千卡
  • 維生素B60.13毫克
  • 蛋白質403.13克
  • 脂肪520.12克
  • 碳水化合物43.48克
  • 葉酸70.3微克
  • 膳食纖維7.4克
  • 膽固醇2392.75毫克
  • 維生素A1889.85微克
  • 胡蘿蔔素3354.5微克
  • 硫胺素2.23毫克
  • 核黃素5.81毫克
  • 煙酸115.17毫克
  • 維生素C228.65毫克
  • 維生素E10.76毫克
  • 鈣251.45毫克
  • 磷3358.03毫克
  • 鉀5673.48毫克
  • 鈉6620.4毫克
  • 碘31.4微克
  • 鎂423.74毫克
  • 鐵60.02毫克
  • 鋅35.72毫克
  • 硒312.46微克
  • 銅5.73毫克
  • 錳2.61毫克
  • 葵花鴨子的做法,葵花鴨子怎麼做
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