香質肉 - 豬肋條肉(五花肉)800克

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香質肉

香質肉

主料:豬肋條肉(五花肉)800克

调料:江米酒50克 白砂糖7克 醬油15克 黃醬50克 味精1克 小蔥10克 姜5克

做法:

1. 將帶皮五花肉切成長4.5 厘米、寬1.5 厘米的長方塊;2. 將肉塊放沸水鍋內煮3 分鐘,取出,放入碗內;3. 肉碗內放入黃豆醬、江米酒、白糖、味精、醬油,用手抓勻,使肉沾滿調味料;4. 再將肉皮朝下排成三行擺入另一碗內,把薑片、蔥段放在肉面上;5. 將裝好的肉碗放入蒸籠內蒸約2 小時,見肉熟爛出籠,復扣在潔淨盤內。

技巧:上氣後中火蒸制,見肉皮發亮即可。

分類:江西菜   低溫環境作業人群食譜   滋陰食譜   清蒸   鹹鮮味  

香質肉成分
  • 能量4699.58千卡
  • 蛋白質82.72克
  • 脂肪472.69克
  • 碳水化合物20.43克
  • 葉酸2.72微克
  • 膳食纖維2克
  • 膽固醇872毫克
  • 維生素A101.9微克
  • 胡蘿蔔素132.5微克
  • 硫胺素0.77毫克
  • 核黃素0.49毫克
  • 煙酸20.74毫克
  • 維生素C2.3毫克
  • 維生素E7.51毫克
  • 鈣111.85毫克
  • 磷887.55毫克
  • 鉀2045.99毫克
  • 鈉3390.51毫克
  • 碘10.26微克
  • 鎂190.68毫克
  • 鐵13.09毫克
  • 鋅14.09毫克
  • 硒36.23微克
  • 銅0.67毫克
  • 錳1.23毫克
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