蟹黃鍋巴 - 海蟹1500克 鍋巴(小米)200克

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蟹黃鍋巴

蟹黃鍋巴

主料:海蟹1500克 鍋巴(小米)200克

调料:豬油(煉製)120克 料酒50克 鹽8克 味精2克 胡椒粉1克 大蔥15克 姜15克 香油10克 澱粉(豌豆)25克

做法:

1.螃蟹出肉:將螃蟹用清水洗淨,先切下蟹腿和螯,再除去蟹殼和鰓以及臍板,將蟹根和螯的毛刮淨,切下兩頭關節即可。蔥切成花;姜切米;大米鍋巴掰成四厘米見方的塊。2.食用時,鍋內放入油燒到六成熱時,下入姜米煸炒,隨下入蔥花、蟹黃肉炒一下,烹料酒,加入雞湯1000毫升、鹽、味精、胡椒粉燒開,調好味,用濕澱粉調稀勾汁芡,裝入湯盅內,淋香油。3.另用鍋放入油燒到七成熱時,下入鍋巴炸到焦酥呈金黃色,倒入漏勺瀝油,裝入另一湯盅內,一手端炸鍋巴,一手端蟹黃羹,先將鍋巴放在桌上,立即將蟹典羹倒入鍋巴內,即聞劈拍炸響,有聲有色,隨上薑醋汁兩小碗即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備熟豬油約500克。

贴士:海蟹:螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食。吃螃蟹不可飲用冷飲會導致腹瀉。

分類:湖南菜   炸烹   本味鹹鮮  

蟹黃鍋巴成分
  • 能量2673.38千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質208.48克
  • 脂肪164.15克
  • 碳水化合物95.72克
  • 葉酸2.44微克
  • 膳食纖維0.86克
  • 膽固醇1986.6毫克
  • 維生素A488.35微克
  • 胡蘿蔔素35.7微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素1.55毫克
  • 煙酸37.74毫克
  • 維生素C1.05毫克
  • 維生素E58.08毫克
  • 鈣3138.28毫克
  • 磷2141.8毫克
  • 鉀3566.74毫克
  • 鈉7212.58毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂716.58毫克
  • 鐵24.94毫克
  • 鋅50毫克
  • 硒1240.04微克
  • 銅25.1毫克
  • 錳3.35毫克
  • 蟹黃鍋巴的做法,蟹黃鍋巴怎麼做
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