海參原蒸三鴿 - 雛鴿800克 豬肉(肥瘦)500克

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海參原蒸三鴿

海參原蒸三鴿

主料:雛鴿800克 豬肉(肥瘦)500克

辅料:口蘑15克 海參(水浸)250克 小白菜300克

调料:料酒50克 鹽10克 味精3克 胡椒粉1克 雞油15克 大蔥15克 姜15克

做法:

1.鴿子宰殺去淨毛,開膛去骨髒洗淨;豬肉刮洗乾淨切成塊,一起放入開水鍋內煮過撈出,洗淨後放入綠釉缽內,加入鹽、料酒、拍破的蔥、姜以及水(水以沒過鴿子為準),用棉紙封上好上籠蒸約3小時(蒸爛為止)。2.口蘑用開水泡上燜透,清除蒂上的泥沙,用鹽輕揉到呈白色,片成片,用清水泡上。將海參清洗乾淨後切成薄片,放入冷水鍋內燒開汆過,再用開水泡上。小白菜摘去邊葉留苞洗淨,用開水汆過,用冷水過涼。3.食用時,將湯放入鍋內加入鹽和料酒,下入海參並汆過,撈出後瀝干水分。再將清雞湯500毫升、口蘑、白菜苞、鹽和味精放入鍋內,調好味後放入海參和胡椒粉。另外,取出裝有鴿子的綠釉缽,揭開紙,去掉豬肉、蔥姜,然後將口蘑、海參、菜苞湯加進去,蓋上原紙,用盤托上即成。

技巧:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。

分類:湖南菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   壯腰健腎食譜   青少年食譜   陽痿早洩食譜   清蒸   清香味  

海參原蒸三鴿成分
  • 能量4956.01千卡
  • 維生素B60.9毫克
  • 蛋白質183.44克
  • 維生素B1262.96微克
  • 脂肪459.61克
  • 碳水化合物28.82克
  • 葉酸164.15微克
  • 膳食纖維6.67克
  • 膽固醇525毫克
  • 維生素A1331.45微克
  • 胡蘿蔔素5075.7微克
  • 硫胺素1.83毫克
  • 核黃素4.05毫克
  • 煙酸47.06毫克
  • 維生素C85.05毫克
  • 維生素E11.86毫克
  • 鈣7872.07毫克
  • 磷5784.59毫克
  • 鉀3490.21毫克
  • 鈉10130.45毫克
  • 碘160.48微克
  • 鎂415.24毫克
  • 鐵34.64毫克
  • 鋅33.2毫克
  • 硒173.92微克
  • 銅2.19毫克
  • 錳2.86毫克
  • 海參原蒸三鴿的做法,海參原蒸三鴿怎麼做
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