枸杞豆腐肉丸湯 - 枸杞子150克 豆腐(北)180克 豬肋

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枸杞豆腐肉丸湯

枸杞豆腐肉丸湯

主料:枸杞子150克 豆腐(北)180克 豬肋條肉(五花肉)100克 枸杞葉150克

辅料:姜5克 黃豆粉5克

调料:醬油5克 植物油20克 味精2克

做法:

1. 枸杞洗淨。2. 豬肉洗淨,剁爛。3. 剁碎的豬肉中加少許醬油、油、豆粉拌勻,做成一粒粒肉丸。4. 將豬肉丸上籠蒸熟備用。5. 用煲鍋盛水兩湯碗,放下枸杞同滾片刻。6. 煮滾的煲鍋中下枸杞葉、豆腐、油。7. 稍後,放入肉丸滾透,加味精調味即成。

技巧:此湯具有益氣,補肝腎的作用。

贴士:枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 枸杞葉:枸杞葉與乳製品相剋

分類:孕婦食譜   明目食譜   肝調養食譜   腎調養食譜   孕早期食譜     原本味  

枸杞豆腐肉丸湯成分
  • 能量1186.26千卡
  • 維生素B60.09毫克
  • 蛋白質49.49克
  • 脂肪76.78克
  • 碳水化合物104.98克
  • 葉酸91.42微克
  • 膳食纖維30.88克
  • 膽固醇109毫克
  • 維生素A2461.05微克
  • 胡蘿蔔素14706.5微克
  • 硫胺素0.74毫克
  • 核黃素0.78毫克
  • 煙酸8.85毫克
  • 維生素C72.2毫克
  • 維生素E19.64毫克
  • 鈣302毫克
  • 磷642.38毫克
  • 鉀1181.98毫克
  • 鈉923.26毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂290.99毫克
  • 鐵12.73毫克
  • 鋅5.44毫克
  • 硒28.24微克
  • 銅1.71毫克
  • 錳1.78毫克
  • 枸杞豆腐肉丸湯的做法,枸杞豆腐肉丸湯怎麼做
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