蜜汁荸薺 - 荸薺500克

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蜜汁荸薺

蜜汁荸薺

主料:荸薺500克

调料:豬油(煉製)25克 白砂糖150克

做法:

1. 鍋刷淨,倒入75克清水,加入白糖化開;2. 用文火把糖水熬到水泡由大翻花變小花;3. 下入荸薺,再燜2分鐘,(不斷用手鍋推轉荸薺),將荸薺撈在盤中;4. 把糖汁收濃淋在荸薺上即成。

技巧:本品可採用清水荸薺罐頭1小筒(500克)。

分類:家常菜   肺調養食譜   清熱解毒食譜   營養不良食譜   蜜汁   甜味  

蜜汁荸薺成分
  • 能量1114.75千卡
  • 蛋白質6克
  • 脂肪25.9克
  • 碳水化合物220.9克
  • 膳食纖維5.5克
  • 膽固醇23.25毫克
  • 維生素A21.75微克
  • 胡蘿蔔素100微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.11毫克
  • 煙酸3.5毫克
  • 維生素C35毫克
  • 維生素E4.55毫克
  • 鈣50毫克
  • 磷232毫克
  • 鉀1537.5毫克
  • 鈉79.1毫克
  • 鎂64.5毫克
  • 鐵3.9毫克
  • 鋅1.79毫克
  • 硒3.5微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳0.68毫克
  • 蜜汁荸薺的做法,蜜汁荸薺怎麼做
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