芹菜根紅棗飲 - 芹菜200克

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芹菜根紅棗飲

芹菜根紅棗飲

主料:芹菜200克

辅料:棗(干)20克

做法:

1. 將芹菜洗淨切碎;2. 紅棗洗淨;3. 將芹菜根與紅棗一同放入砂鍋;4. 加適量清水煎煮30分鐘,去渣留汁。

技巧:本品具有平肝清熱之功效,適於冠心病患者食用。

分類:冠心病食譜   氣血雙補食譜   清熱去火食譜   高血壓食譜     原本味  

芹菜根紅棗飲成分
  • 能量80.8千卡
  • 蛋白質2.24克
  • 脂肪0.3克
  • 碳水化合物21.36克
  • 葉酸66.94微克
  • 膳食纖維4.04克
  • 維生素A20.4微克
  • 胡蘿蔔素122微克
  • 硫胺素0.03毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸0.98毫克
  • 維生素C26.8毫克
  • 維生素E4.42毫克
  • 鈣108.8毫克
  • 磷110.2毫克
  • 鉀412.8毫克
  • 鈉148.84毫克
  • 碘1.4微克
  • 鎂27.2毫克
  • 鐵2.06毫克
  • 鋅1.05毫克
  • 硒1.14微克
  • 銅0.23毫克
  • 錳0.42毫克
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