豬肝炒胡蘿蔔 - 豬肝250克 胡蘿蔔100克

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豬肝炒胡蘿蔔

豬肝炒胡蘿蔔

主料:豬肝250克 胡蘿蔔100克

调料:鹽2克 黃酒5克 姜3克 菱角粉5克

做法:

將豬肝洗淨,切片,放入碗內,加鹽、酒、姜(切片)、菱粉適量拌勻待用。將胡蘿蔔洗淨,切片。炒鍋置於旺火上,倒油於鍋內,燒熱,將胡蘿蔔放入鍋內煸炒,然後倒入豬肝翻炒幾下即可裝盤。用法:佐餐食用。

技巧:效用:補肝,養血,益目,適用於夜盲、目澀、目難遠視。按語:豬肝含有豐富的鐵與維生素,應用豬肝治病歷史悠久。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,有安五臟、補中下氣、利腸胃的功能,所以胡蘿蔔既可做菜又能作果,生熟皆可服食。肝調養藥膳

贴士:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。

分類:肝調養食譜   明目食譜   補血食譜   鼻炎食譜   生炒   鹹鮮味  

豬肝炒胡蘿蔔成分
  • 能量356.53千卡
  • 維生素B60.72毫克
  • 蛋白質49.12克
  • 脂肪11.97克
  • 碳水化合物13.61克
  • 葉酸1067.66微克
  • 膳食纖維1.18克
  • 膽固醇450毫克
  • 維生素A16943.84微克
  • 胡蘿蔔素4135.1微克
  • 硫胺素0.59毫克
  • 核黃素5.08毫克
  • 煙酸25.92毫克
  • 維生素C13.12毫克
  • 維生素E2.56毫克
  • 鈣50.3毫克
  • 磷636.3毫克
  • 鉀787.93毫克
  • 鈉1029.83毫克
  • 鎂76.11毫克
  • 鐵59.09毫克
  • 鋅9.47毫克
  • 硒66微克
  • 銅0.14毫克
  • 錳0.38毫克
  • 豬肝炒胡蘿蔔的做法,豬肝炒胡蘿蔔怎麼做
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