口蘑子麵筋 - 口蘑28克 水麵筋300克

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口蘑子麵筋

口蘑子麵筋

主料:口蘑28克 水麵筋300克

调料:醬油12克 鹽2克 味精1克 胡椒粉1克 大蔥6克 香油2克 豬油(煉製)100克 澱粉(玉米)10克

做法:

1. 把干口蘑用清水泡40分鐘,洗淨泥沙,片成斜片;2. 子麵筋(水麵筋)用沸水煮過,隨後片成厚0.6厘米的斜片,待用;3. 澱粉放碗內加水調製成濕澱粉備用;4. 炒勺置旺火上,下熟豬油燒至六成熱,下口蘑片炒出香味,即下麵筋合炒,再放入醬油、精鹽、味精、胡椒粉,淋入肉清湯(100克);5. 燒開後,下蔥段,用濕澱粉調稀勾芡,盛入盤中,再淋入香油即成。

分類:湖南菜     鹹鮮味  

口蘑子麵筋成分
  • 能量1437.41千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質82.72克
  • 脂肪102.88克
  • 碳水化合物57.05克
  • 葉酸0.73微克
  • 膳食纖維7.72克
  • 膽固醇93毫克
  • 維生素A27.76微克
  • 胡蘿蔔素4.44微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸16.07毫克
  • 維生素C0.18毫克
  • 維生素E10.96毫克
  • 鈣290.28毫克
  • 磷892.64毫克
  • 鉀1126.38毫克
  • 鈉1606.34毫克
  • 碘0.37微克
  • 鎂146.43毫克
  • 鐵19.63毫克
  • 鋅8毫克
  • 硒3.36微克
  • 銅2.24毫克
  • 錳4.43毫克
  • 口蘑子麵筋的做法,口蘑子麵筋怎麼做
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