毛豆燒雞 - 雞肉800克

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毛豆燒雞

毛豆燒雞

主料:雞肉800克

辅料:毛豆150克

调料:姜10克 大蒜(白皮)10克 辣椒(紅、尖、干)15克 鹽5克 黃酒15克 醬油10克

做法:

1. 先將雞肉洗淨切塊,用醬油醃5分鐘;2. 坐鍋點火倒油,燒到七成熱時放入薑片和拍好的蒜瓣、干紅辣椒爆;3. 放入雞肉煸炒,加入黃酒,用小火燉熟;4. 放入毛豆米,嫩玉米粒,煮熟放鹽調味出鍋。

分類:家常菜   月經不調食譜   補氣食譜   青少年食譜   單身食譜     微辣  

毛豆燒雞成分
  • 能量1585.2千卡
  • 蛋白質177.68克
  • 脂肪84.59克
  • 碳水化合物38.86克
  • 葉酸52.35微克
  • 膳食纖維12.66克
  • 膽固醇848毫克
  • 維生素A420.3微克
  • 胡蘿蔔素215微克
  • 硫胺素0.72毫克
  • 核黃素0.88毫克
  • 煙酸47.46毫克
  • 維生素C41.6毫克
  • 維生素E10.44毫克
  • 鈣296.75毫克
  • 磷1612.45毫克
  • 鉀2985.75毫克
  • 鈉3058.33毫克
  • 碘99.44微克
  • 鎂301.1毫克
  • 鐵18.61毫克
  • 鋅12.88毫克
  • 硒98.37微克
  • 銅1.52毫克
  • 錳4.31毫克
  • 毛豆燒雞的做法,毛豆燒雞怎麼做
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