溜野鴨脯片 - 鴨胸脯肉400克

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溜野鴨脯片

溜野鴨脯片

主料:鴨胸脯肉400克

辅料:冬筍80克 香菇(鮮)50克 豌豆苗250克 雞蛋75克

调料:豬油(煉製)100克 料酒100克 鹽10克 味精3克 胡椒粉1克 大蔥15克 姜10克 香油15克 澱粉(豌豆)15克

做法:

1.冬筍去殼洗淨切成薄片;水發冬菇去蒂改成塊;豌豆苗摘苞洗淨。蔥白切段,餘下的蔥和姜搗爛用料酒取汁,雞蛋去黃留清。2.野鴨脯剔去筋,片成5厘米長、3厘米寬的薄片,用蔥姜酒汁、蛋清、鹽和濕澱粉調勻漿好,拌上一點香油,用湯100毫升、味精和濕澱粉兌成汁。3.豬油燒到五成熱時,下入野鴨脯片,用筷子撥散滑熟,倒入漏勺瀝油,鍋內留50克油,下入冬筍和香菇,加鹽炒一下,斷下入豆苗苞、蔥段和野鴨脯片,倒入兌汁,顛炒幾下,放香油和胡椒粉,裝入盤內即成。

技巧:本菜中選用的鴨脯肉為野鴨脯肉;因有過滑油過程,需準備熟豬油約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:湖南菜   補虛養身食譜   延緩衰老食譜   防癌抗癌食譜   滑溜   本味鹹鮮  

溜野鴨脯片成分
  • 能量1656.01千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質86.11克
  • 脂肪129.52克
  • 碳水化合物53.84克
  • 葉酸107.98微克
  • 膳食纖維7.74克
  • 膽固醇1015.75毫克
  • 維生素A1329.95微克
  • 胡蘿蔔素6758.7微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.9毫克
  • 煙酸21.38毫克
  • 維生素C169.65毫克
  • 維生素E31.13毫克
  • 鈣202.57毫克
  • 磷689.89毫克
  • 鉀1247.51毫克
  • 鈉4565.7毫克
  • 碘20.48微克
  • 鎂170.59毫克
  • 鐵29.37毫克
  • 鋅7.94毫克
  • 硒65.54微克
  • 銅1.8毫克
  • 錳2.57毫克
  • 溜野鴨脯片的做法,溜野鴨脯片怎麼做
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